Um aplicativo rastreador de período é o melhor diário virtual para registrar mudanças biológicas antes e depois da chegada do visitante mensal. Embora as previsões de período e ovulação não sejam 100% precisas, você pode estimar quando elas ocorrerão. Os aplicativos de rastreamento também podem obter informações profundamente pessoais, registrando informações sobre quando você fez sexo, sua janela de fertilidade, medicamentos e se você fez um aborto. Embora agora seja mais fácil proteger sua privacidade digital, a pesquisa revela a natureza cada vez mais não regulamentada do setor de corretagem de dados.
As empresas vendem informações sobre as clínicas de aborto e os centros de saúde sexual que as pessoas visitam, que podem cair nas mãos das autoridades mediante solicitação. Esta questão levanta questões de privacidade em um mundo pós-Roe. Em junho de 2022, a Suprema Corte dos EUA anulou o direito constitucional ao aborto. Em agosto, Nebraska havia processado uma mãe e uma filha por aborto depois que o Facebook entregou suas mensagens à polícia. Mas toda a esperança não está perdida. Se você precisa de um aplicativo que proteja sua privacidade reprodutiva, encontrará as oito melhores seleções para telefones, tablets e dispositivos iOS Android nesta postagem.
1 Spot On da Planned Parenthood
O Spot On é um aplicativo intuitivo que adota uma abordagem lúdica para gerenciar seus dados e educá-lo sobre saúde sexual. O aplicativo apresenta ilustrações de dinossauros, dicas interessantes e fatos diários sobre saúde. Há um calendário onde você pode visualizar seus padrões de ciclo e cada evento, desde lembretes de controle de natalidade até a ovulação, é codificado por cores. No menu principal, o Spot On faz a contagem regressiva até a menstruação e avisa quando é hora. Lembretes também ocorrem para medicamentos e renovação de controle de natalidade, seja seu método uma pílula, adesivo, anel, injeção, DIU ou implante.
Além disso, você pode fazer registros rápidos de seu humor atual, sintomas físicos, consistências de sangramento e atividades. Se você sentir que algo está errado com seu ciclo ou método de controle de natalidade, você pode acessar a ajuda profissional e de plantão via chat ou uma biblioteca de recursos contendo perguntas e respostas e artigos de especialistas em saúde sexual. Você pode localizar e marcar consultas no centro de saúde mais próximo se precisar de atendimento urgente. A Planned Parenthood Federation of America (PPFA) é proprietária do aplicativo Spot On e coleta dados do usuário para obter informações sobre maneiras de melhorar o aplicativo. A organização apenas compartilha seus dados com terceiros controlados e permite que você acompanhe seu período com uma conta anônima. Dessa forma, os dados confidenciais permanecem ocultos e você pode exportá-los localmente para o seu dispositivo.
2 flo
Flo exibe dicas personalizadas, artigos e discussões da comunidade com base em seus objetivos, permitindo que você se concentre no que é importante para você. Se você está tentando engravidar, o aplicativo mostra principalmente conteúdo relacionado à concepção e fertilidade. Os objetivos em destaque incluem o seguinte:
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Ciclo de rastreamento
: monitore seu ciclo menstrual, acompanhe seus sintomas e defina lembretes. Flo observa os dias em que você está ovulando e quando a menstruação é devida com base no histórico do seu ciclo. Flo também informa se há irregularidades na duração do seu ciclo. -
Engravidar
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Identifique os dias de ovulação e quando é mais provável que você engravide. -
Acompanhe a gravidez
: Veja uma ilustração do feto, que cresce e muda seguindo a contagem regressiva de sua jornada de gravidez.
Lembretes no Flo mantêm você alerta para a menstruação. Você também pode ser alertado sobre atividades de estilo de vida, como beber água, dormir e verificar sua temperatura ou peso. Existe uma comunidade anônima onde você pode discutir tópicos que vão desde romance, ISTs, contracepção e até mesmo conversa fiada com milhões de outras pessoas. Esses recursos são de uso gratuito. No entanto, você precisará de uma assinatura premium se quiser acessar o assistente digital de saúde do Flo, relatórios de ciclo personalizados, conteúdo educativo e informações semanais sobre saúde. Você não precisa criar uma conta para usar o Flo e pode operar o aplicativo no modo anônimo. No entanto, você não poderá salvar seus dados na nuvem.
3 euki
Comparado com outros aplicativos desta lista, o Euki não é o mais inteligente e carece de recursos preditivos. Você não receberá lembretes e deverá abrir o aplicativo quando precisar acompanhar seu ciclo. Para aproveitar ao máximo o aplicativo, use-o como um diário para registrar informações sobre saúde sexual, exames e consultas. Pelo lado positivo, o design de interface hermético torna o Euki um dos aplicativos rastreadores de ciclo mais seguros.
O aplicativo permite criar um pino de quatro dígitos que não está vinculado à sua conta do Google ou outra plataforma. Quando você fecha o aplicativo ou bloqueia a tela, ele solicita que você digite novamente o código. Se alguém forçar você a compartilhar informações no aplicativo, disque 0000 e o Euki abre seu navegador. Seu pin é essencial para usar o rastreador de período, e esquecê-lo significa perder o acesso aos seus dados para sempre, sem possibilidade de recuperá-los. O rastreador também permite que você defina as datas em que o aplicativo exclui seus dados. Você pode configurá-lo para acontecer semanalmente, mensalmente ou anualmente.
4 poeira estelar
Enquanto o debate sobre a sincronicidade menstrual e lunar está em andamento, o Stardust é um rastreador de período que apóia a ideia. Mantendo-se fiel ao seu tema, o aplicativo usa um modo escuro para representar a noite e não oferece opções para alternar para o modo claro. Na sua primeira interação com o aplicativo, ele faz perguntas sobre sua data de nascimento, método anticoncepcional, duração do ciclo e intenções de uso. Então Stardust determina seu signo astrológico e tipo de ciclo para fazer previsões. Os tipos de ciclo incluem títulos interessantes baseados em cores, como bruxas brancas e rosas, e têm muito a dizer sobre sua personalidade. A melhor parte é que você pode ajustar a duração do seu ciclo mais tarde, até 60 dias, o que é ótimo se o seu ciclo for imprevisível.
Todos os dias, você vê previsões e horóscopos, bem como a fase atual da lua. Você pode sincronizar essas previsões com amigos e visualizar suas fases. Uma representação gráfica também está disponível para ajudá-lo a rastrear os níveis hormonais. Há um menu separado onde você pode registrar seus sentimentos, desejos, impulsos sexuais e outros fatores. Stardust diz o que significa cada desejo ou sintoma que você seleciona e usa frases engraçadas para eles, como “cena do crime”, para significar um fluxo sanguíneo intenso. Quando estiver grávida, você pode pausar seus dados até o parto. Durante esse período, você não poderá acessar nenhum dos recursos do aplicativo até retomar. Stardust exige que você crie uma conta. No entanto, seus dados são criptografados e fora do alcance de terceiros.
5 Dica
O Clue oferece rastreamento básico de menstruação e sintomas gratuitamente. Você também pode acessar um punhado de conteúdo gratuito em diferentes categorias, incluindo artigos transgêneros e não binários (TGNB), para entender melhor seu corpo. Para desbloquear recursos premium, como receber análises de ciclo por e-mail e rastreamento de gravidez e pós-parto, assine o Clue Plus.
O menu Cycle no Clue informa em que fase você está e fornece informações educacionais sobre isso. No menu Calendário, você pode visualizar os ciclos futuros de até três meses. Com o Clue Plus, você pode ver até seis meses antes do seu ciclo atual. O menu Track ajuda você a registrar suas emoções, estado físico, vitalidade, atividades, medicamentos e controle de natalidade. Além disso, você pode personalizar uma categoria que o aplicativo não menciona.
O Clue depende de informações para oferecer melhores previsões. Quanto mais você alimentar o aplicativo, mais precisos serão seus resultados. No entanto, Clue só usa os dados fornecidos para melhorar o aplicativo e não os compartilha com terceiros ou anunciantes.
6 Eva por Glow
Eve é um dos quatro aplicativos que a Glow, uma empresa de saúde pessoal, oferece. O aplicativo se concentra principalmente no rastreamento do período, embora você possa prever as janelas de fertilidade e registrar seus sintomas. Eve não se esquiva dos tópicos de saúde sexual e incentiva os usuários a abordá-los de frente em comunidades relacionadas a diferentes tópicos. Você pode compartilhar opiniões não filtradas, fazer perguntas e seguir seus usuários favoritos para obter mais informações. Você também pode criar uma lista de desejos para saúde e produtos que gostaria de possuir e compartilhá-los.
Para a melhor proteção de privacidade, Eve oferece a opção de ativar a proteção de dados offline. Ao fazer isso, os servidores excluem suas informações e elas são armazenadas em seu dispositivo. No entanto, essa configuração desativa lembretes de período, informações de saúde e feeds de e-mail diários, pois eles funcionam apenas com uma conexão com a Internet.
7 Rastreador de período por design simples
O Period Tracker fornece uma interface amigável para rastrear os ciclos menstruais e sincronizá-los com a nuvem. Você pode visualizar seus históricos de ciclos anteriores, previsões futuras e duração média do ciclo no menu Log. Um menu separado contém um gráfico para observar seu peso durante as janelas de fertilidade e ovulação em um ano. Você pode escrever uma nota para qualquer dia e registrar seu humor, sintomas, fluxo sanguíneo e medicamentos. Os medicamentos não são predefinidos, portanto, você pode documentar qualquer pílula que esteja tomando, mesmo que não esteja relacionada à saúde sexual.
Você pode sincronizar esses dados com sua conta do Google para evitar perdas. Se você sempre se esquece de fazer backup, o Period Tracker tem um lembrete. Se você trocar de dispositivo, o rastreador de período permite transferir seus dados para qualquer armazenamento em nuvem e baixá-los no novo dispositivo. Você também pode baixá-lo de um anexo que o aplicativo envia para seu endereço de e-mail. Se você tiver uma consulta médica, poderá enviar seus dados por e-mail a partir do aplicativo. Quando você exclui sua conta, os dados desaparecem para sempre, a menos que você tenha um backup.
O rastreador de período fornece animais de estimação, mas não do tipo que você cuida e alimenta. Animais de estimação são avatares que variam de um panda a um gato e não fazem nada. Você precisa assistir a um anúncio para quebrar um ovo para desbloquear novos animais. Atualmente, o aplicativo possui 29 animais de estimação. Além disso, você pode alterar seu tema, mas o aplicativo oferece apenas quatro seleções, três das quais são gratuitas.
8 Pingar
Drip é um aplicativo de rastreamento de ciclo de código aberto onde você pode contribuir com o código no GitLab. Se você é um desenvolvedor, esta é uma boa oportunidade para sugerir melhorias que gostaria de ver mais no aplicativo. A interface é um pouco vazia e não inclui muito, exceto três menus: Calendário, Gráficos e Estatísticas. O calendário permite que você insira menstruação, sintomas, descargas e temperatura.
A janela de fertilidade é determinada por meio de métodos sintotérmicos, portanto, é recomendável documentar regularmente o muco cervical e as temperaturas basais. Você pode habilitar um lembrete para isso no menu de configurações e receber notificações três dias antes do vencimento da menstruação. O Drip armazena seus dados localmente e permite exportá-los no formato CSV, o que é uma ótima opção se você mudar para um novo dispositivo. Você pode importar o arquivo e realocar seus dados cíclicos com apenas alguns toques. Mas se você não quiser ter nada a ver com o aplicativo, poderá excluir seus dados permanentemente.
Os rastreadores de período ainda são seguros em uma geração pós-Roe
Como as agências governamentais podem recuperar dados de usuários de empresas, inserir informações sobre saúde sexual em um aplicativo pode não ser a decisão mais sábia. No entanto, os especialistas concordam que as chances de criar um caso convincente de aborto a partir de seu aplicativo de menstruação são mínimas, pois há inconsistências. Por um lado, você pode procrastinar a atualização de suas informações cíclicas ou abandonar o aplicativo por um longo tempo.
Os aplicativos nesta lista fornecem os recursos necessários para proteger seus dados e registrar seu ciclo. No entanto, não existe um aplicativo perfeito e você não pode ter tudo em um só lugar. Se você evitar rastreadores de armazenamento em nuvem, Drip, Euki e Eve são as melhores opções de armazenamento local. Como alternativa, use aplicativos de anotações ou o calendário do seu telefone. Você pode escolher palavras de código e emojis para marcar seu ciclo. Como esses aplicativos não foram projetados para registrar períodos, terceiros não saberão o que eles significam ou poderão comprová-los. Melhor ainda, monitore seu ciclo com caneta e papel.
