Se você adquiriu recentemente sua série Samsung Galaxy Watch 4 ou Watch 5 e deseja aproveitá-los ao máximo, estamos aqui para ajudar. Veja como usar o smartwatch para medir sua composição corporal.
Quais métricas a composição corporal da Samsung mede?
O sensor BIA no Galaxy Watch 4 e Watch 5 mede seu músculo esquelético, massa gorda, percentual de gordura corporal, Índice de Massa Corporal (IMC), água corporal e Taxa Metabólica Basal (BMR). Isso fornece uma visão mais holística de sua saúde em relação ao IMC. O sensor não pode medir seu peso, então você deve inseri-lo manualmente antes de iniciar o processo de medição.
Os proprietários do Samsung Galaxy Watch podem usar os dados para entender melhor sua saúde e monitorar suas principais métricas, mesmo quando não têm acesso ao equipamento médico certo. Embora o sensor BIA da Samsung possa ser um pouco menos preciso do que as medições feitas em uma instalação médica, ele deve fornecer dados consistentes se você usar seu smartwatch corretamente.
Idealmente, você deve medir sua composição corporal no início da manhã com o estômago vazio antes de fazer qualquer atividade física para obter as leituras mais precisas.
Quais smartwatches Samsung podem medir sua composição corporal?
A linha Galaxy Watch 4 e Watch 5 da Samsung apresenta um sensor BIA que mede a composição do seu corpo.
Este recurso não está vinculado aos telefones Galaxy da Samsung. Você pode usá-lo mesmo se o relógio estiver emparelhado com um telefone que não seja da Samsung.
Como medir sua composição corporal usando o Samsung Galaxy Watch 4 ou Galaxy Watch 5
Embora o recurso de composição corporal da Samsung seja uma ótima maneira de monitorar seus dados de saúde e condicionamento físico, algumas pessoas não devem usá-lo. Antes de iniciar a análise da composição corporal no seu Galaxy Watch 4 ou Watch 5, leia e siga as recomendações da Sasmsung.
- Não use o recurso se você tiver um marca-passo ou dispositivo semelhante implantado em seu corpo.
- Pessoas grávidas não devem usar o recurso.
- As leituras podem ser imprecisas para pessoas com menos de 20 anos.
Você não pode iniciar o processo de medição de sua composição corporal usando o Galaxy Watch 4 ou Watch 5 do seu telefone. Você deve usar o smartwatch.
- Deslize para cima na tela do seu Galaxy Watch para abrir a gaveta de aplicativos.
- Abra o Saúde da Samsung aplicativo.
- Role para baixo e toque no Composição do corpo opção.
- Tocar Medir para iniciar o processo de medição. Se você mediu sua composição corporal anteriormente, as leituras são exibidas aqui.
- Na primeira vez que usar o recurso, selecione seu sexo e insira sua altura e peso.
- Um guia instrui você a colocar os dedos no relógio. Coloque os dedos médio e indicador nas duas teclas físicas no lado direito do relógio.
- Confirme se seus dedos estão tocando as teclas e não estão em contato com suas mãos.
- Deslize para a direita e toque em OK para iniciar o processo de medição da composição corporal.
- Fique parado durante o processo de medição, que leva cerca de 15 segundos. Não entre em contato com nenhum objeto durante este período.
É essencial colocar o Galaxy Watch 4 ou Watch 5 corretamente no pulso para uma medição adequada. Mova o relógio mais alto em seu pulso para isso. Além disso, levante os braços para que fiquem longe do corpo e não toquem em nenhuma parte.
Você pode visualizar os resultados em seu relógio ou smartphone no aplicativo Samsung Health. Com o tempo, o aplicativo exibe um gráfico de como suas medidas mudaram. Você também pode definir metas e receber lembretes do Samsung Health sobre suas métricas de composição corporal.
Ao visualizar seus resultados de composição corporal no Samsung Health em seu telefone, toque no botão de menu de três pontos no canto superior direito seguido por Definir alvos. Você pode inserir o tempo, o peso-alvo, o percentual de gordura corporal e outras métricas junto com o tempo que pretende atingir seu objetivo. Há também uma opção para definir o Samsung Health para lembrá-lo de verificar seus níveis de composição corporal.
O que fazer se a medição da composição corporal continuar falhando no seu Galaxy Watch?
Em muitos casos, a medição da composição corporal pode falhar em seu Galaxy Watch 4 ou Watch 5 em torno da marca de 80%. Este é um problema comum e é possível que, apesar de repetidas tentativas, seu relógio não consiga fazer uma medição.
A boa notícia é que isso não aponta para nenhum problema subjacente. Existem várias razões pelas quais o relógio não faz uma leitura. Primeiro, e mais importante, hidrate suas mãos, braços e dedos usando um bom hidratante. Esse truque por si só deve funcionar na maioria dos casos, especialmente se você mora em uma região fria.
Em segundo lugar, vire o relógio para que o sensor fique contra a parte interna do seu pulso. Além disso, mova o relógio mais para cima em seu pulso e certifique-se de que ele se encaixe perfeitamente. Você pode reiniciar o relógio para ver se isso ajuda. Uma reinicialização completa é um esforço de última hora, embora as chances de consertar a medição da composição corporal sejam pequenas.
Conheça o seu smartwatch Samsung Galaxy
O Galaxy Watch 4 e o Galaxy Watch 5 baseados em Wear OS 3 da Samsung são um passo à frente de suas ofertas anteriores baseadas em Tizen. A análise da composição corporal é um dos muitos recursos que eles oferecem. Confira nossas dicas e truques favoritos do Samsung Galaxy Watch 5 para aproveitar ao máximo seu wearable. Você também pode controlar seu smartphone Android usando seu Galaxy Watch.
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