Atualmente, existem várias ferramentas e dispositivos disponíveis que podem nos ajudar a melhorar nossa corrida, evitar lesões e nos manter motivados.
De sapatos inteligentes a tecnologia vestível, veja como a tecnologia está mudando nossa abordagem para essa atividade milenar.
corrida virtual
A pandemia abriu uma forma totalmente nova de correr: virtualmente. Sem a capacidade de se reunir e participar de corridas, o mundo da corrida teve que encontrar rapidamente novas maneiras de se manter motivado – e assim nasceu a corrida virtual.
Algumas corridas virtuais são vídeos simples e pré-gravados no YouTube que você pode assistir enquanto estiver em uma esteira. Outras empresas como a Zwift criaram um aplicativo imersivo e um pod de corrida, permitindo que você continue correndo com seu clube/grupo/companheiro de corrida, não importa onde você esteja.
Também existem corridas virtuais em que você percorre uma distância definida por conta própria e, em seguida, carrega seus resultados em um site para ver como se saiu contra outros corredores.
Sapatos inteligentes
A tecnologia de tênis de corrida está tornando os tênis mais leves, mais confortáveis e mais rápidos. Cada empresa de calçados tem sua própria tecnologia, tentando ser a mais leve, flexível e confortável do mercado.
Uma tendência são os sapatos com palmilhas banhadas a carbono. Essas placas elásticas ajudam a impulsionar um corredor para a frente, geralmente melhorando os tempos de corrida em 2 a 4 por cento.
Outro conceito interessante são os sapatos inteligentes da Under Armour. A Under Armour criou tênis de corrida habilitados para Bluetooth que se conectam ao aplicativo Mapmyrun e fornecem aos corredores métricas detalhadas, incluindo cadência precisa, comprimento da passada e medições de potência.
É como ter um treinador no bolso – ou no sapato? O aplicativo usa os dados coletados para fornecer treinamento personalizado para sua forma de corrida. Isso torna a melhoria do seu formulário tão simples quanto verificar seus dados após cada corrida.
Vestuário
Wearables se tornaram a norma. Eles não são novos, mas superamos os simples contadores de passos e monitores de frequência cardíaca.
Dispositivos vestíveis como o Whoop estão atualmente fazendo sucesso – desviando-se do simples sensor de pulso, oferecendo vestíveis que podem ser usados em um sutiã esportivo ou em um cós. Isso os torna mais convenientes e confortáveis.
Outros wearables úteis incluem medidores de energia e sensores de cadência. Para aqueles que dependem fortemente de suas métricas para orientar seu treinamento, elas são inestimáveis e fornecem o feedback necessário que podem ser usados para estruturar o treinamento.
Eles geralmente estão sendo incorporados em relógios de nível médio a superior. Ou você pode comprar sensores pequenos e discretos que se prendem aos seus sapatos ou shorts.
Acessórios
Os corredores adoram acessórios. Qualquer coisa que torne a corrida mais divertida ou mais conveniente é um bônus. Eles podem não ser os mais proeminentes no mundo da tecnologia, mas os acessórios de corrida também estão se desenvolvendo à medida que a tecnologia evolui.
Fones de ouvido de condução óssea são uma das melhores novas invenções para corredores. Esses fones de ouvido exclusivos mantêm seus ouvidos abertos para que você possa ouvir o mundo ao seu redor enquanto ainda toca música – um excelente recurso de segurança.
Inovações emocionantes incluem faixas de suor com música e fones de ouvido integrados, etiquetas de identificação digital, equipamento de massagem percussiva e palmilhas com sensores para rastrear seu formulário.
Pensamentos finais
A tecnologia mudou e ainda está mudando a corrida, tanto na forma como o esporte é praticado quanto no acompanhamento.
Mas a maioria dos corredores hoje em dia está envolvida em tecnologia – seja um smartwatch para monitorar métricas, tênis de corrida para que você sinta que está correndo nas nuvens ou fones de ouvido para se manter seguro na estrada.
A tecnologia pode ser sua melhor amiga na pista de corrida se você a usar com sabedoria. E ainda há muito mais por vir – o futuro é empolgante.
Só não fique tão envolvido com a tecnologia a ponto de esquecer a alegria de correr.
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